Rehabilitacja po skręceniu stawu skokowego

Skręcenie stawu skokowego to jedna z najczęstszych kontuzji po których pacjenci trafiają w ręce rehabilitantów. Powód bardzo często jest banalny – wystarczy niewłaściwe ustawienie stopy np. podczas chodzenia, biegania i nieszczęście gotowe. Obawy są zależne od stopnia uszkodzenia stawu jednak najczęściej występują obrzęki, ucieplenie, krwiaki, ból, ograniczona ruchomość stawu, brak stabilności. Rehabilitacja stawu skokowego uzależniona jest od stopnia w jakim zniszczeniu uległ kompleks torebkowo-więzadłowy.

W najlżejszych przypadkach wystarczają ćwiczenia izometryczne, które dla uśmierzenia bólu spokojnie wykonywane mogą być w wodzie. Rehabilitacja po skręceniu stawu skokowego dla większości przypadków zabrania ciepłych kąpieli, stosowania maści lub kompresów rozgrzewających. Stopa powinna być jak najmniej obciążona, a przez jaki czas o tym zadecyduje lekarz. Przy kontuzji tego typu nie zaleca się zażywania aspiryny, która rozrzedza krew i może doprowadzić do krwawienia. Lód może przynieść ulgę, jednak warto pamiętać by nie był przykładany bezpośrednio na nogę, a np. przez ręcznik by uniknąć odmrożenia.

Może Ci się również spodoba