BMI – jak je obliczyć?

Obliczenie BMI nie jest skomplikowane. Warto sprawdzić wartość tego wskaźnika, ponieważ wskazuje on na ryzyko wystąpienia problemów ze zdrowiem. W celu obliczenia BMI należy najpierw poznać swoją wagę i wzrost.

Kiedy wiemy ile ważymy i jaki jest nasz wzrost możemy samodzielnie obliczyć wartość BMI korzystając z protego wzoru. Innym rozwiązaniem jest kalkulator BMI, który bez problemu znajdziemy w Internecie. Dzięki takiemu kalkulatorowi będziemy mogli w prosty sposób sprawdzić, czy mamy nadwagę, a także jaka jest nasza prawidłowa masa ciała. Kalkulatory BMI są często dostępne na stronach poświęconych zdrowemu trybowi życia, odchudzaniu, a także sportowi. Warto użyć kalkulatora, ponieważ pomoże nam on szybko i bez ryzyka popełnienia błędu oszacować ile powinniśmy ważyć. Jest to szczególnie przydatne, kiedy planujemy odchudzanie i chcemy wyznaczyć wagę docelową, którą chcemy osiągnąć dzięki diecie i ćwiczeniom. Oczywiście trzeba pamiętać, że BMI nie jest wiarygodnym wskaźnikiem w przypadku kobiet w ciąży, dzieci i młodzieży, a także osób, które dużo ćwiczą i w związku z tym mają dużo tkanki mięśniowej.

Może Ci się również spodoba